NYOGA＊がんを体験された女性のためのヨガ＊
がんと診断されて色々調べたら、体を動かすのがいいみたい。主治医に「運動してください」と言われた。
でも、運動が苦手だったり、何から始めていいかわからない方は「がんを体験された女性ONLYのヨガ教室・NYOGA」があります。
参加される方もインストラクターもがん体験者、安心してマイペースで参加していただけます。
さいたま・鴻巣・東京都内・オンラインで開催中です。
がんになったら、ヨガしませんか
NYOGA（にょが）は、がんを体験した女性のためのヨガ教室です。
乳がんの方がほとんどですが、他のがんの方もお気軽にご参加ください。
参加される方もインストラクターもがん体験者！
動かしにくいところがあっても、ウィッグでも、気兼ねなくどうぞ。
治療に生活にがんばっている自分に充電してあげませんか。ゆったりのんびり、呼吸だけでもいいんです。
YOGAにくっついたNには３つの意味があります。
乳がん（NYUUGAN）のN（乳がん体験者限定クラスからスタートしました）
新しい（NEW）スタイルのヨガのN
がんになってからの新しい（NEW）人生のN
「がん体験者さんだけの、新しいスタイルのヨガで、新しい人生を楽しんでほしい」という気持ちがこめられています。
詳しくはブログにて→こちら
がんを体験した人のためのヨガ？
がんの治療は気合い入れてがんばらなくちゃいけないことが多いですね。治療にも生活にもがんばっている自分に気づいていますか。リラックスを忘れていませんか。
張り詰めていたこころと体を、呼吸とやさしいポーズを行いながらゆるめます。無理なく動かし、運動のはじめの一歩を踏み出しましょう。気がついたら、今までより動くのが楽しくなっているかも知れません。
NYOGAは、がんばらず、自分にたっぷり充電する時間です。
がんになっても、動くことをあきらめない！
まずは「今」の自分に「ちょうど良く心地よく」動けるところを探します
がんになっても、人生は続くから。
体力は、治療の継続や予後の改善、これからの人生に役立ちます
がんになった人だから、わかることもある。
同じ経験をした仲間と話す(放す)のもヨガなのです
ONLINEクラス
（ZOOM使用）
月12～13回（筋トレ含む）
10:00～または14:00～
木曜夜21:30～
＜参加費＞
単発：1回1,000円
フリーパス（1ヶ月）：2,000円
上のボタンをクリックすると、予約フォームが開きます。
オンライン1ヶ月フリーパスは、初めての方もリピーターさんも
同じフォームからお願いします。
フォームが使えない方はメールでご予約ください。
＊＊＊
メール送り先：nyoga.info@gmail.com
・件名「NYOGA予約」にしてください
本文に
【参加希望のクラス（日程と会場名）】
【お名前、ふりがな】
【メールアドレス】
【連絡先電話番号】
を記入してお送りください。確認後、3日以内にメールでお返事します
「nyoga.info@gmail.com」からのメールが受け取れるよう設定してください
SNS
■NYOGA LINE／連絡用■
のっちと1:1のトーク、LINE通話（通話料無料）ができます。LINEオープンチャットで情報配信しています。
オープンチャットは、匿名で参加できるグループLINEです。LINEが使える機器から登録してください。
NEWS
PARTNERS
乳がんを体験された方が、「地元で気軽に笑顔で集まれる」場所を提供しています。毎月第3木曜日午前中におしゃべり会を開催してます（※日程はホームページにて）
ヨガを気軽にはじめられる、やさしい教室です。
浦和、大宮、与野での教室開催中。
呼吸法～ヨガの基本ポーズと太陽礼拝～リラクゼーションを、お話をまじえながら行います。
がん患者さん向けは全国に広がっています。お近くのクラスを探してみてくださいね。
オンラインクラスもたくさんありますよ。
相性の良いクラス、インストラクターと出会えますように！
ヨガで元気をもらったら、それを伝える側になりませんか。がん患者さん向けヨガ指導者養成はこちらから。
ヨガクラスで元気になるのは、誰よりも自分かもしれません。がんになってからのセカンドキャリアとしてもおすすめです！