2021.08.01 23:38【8/2更新】2021年10月までのスケジュール【8/2更新しました】東京オリンピック開催中です。色々思うところのある方はいらっしゃると思いますが個人的にはスポーツ観戦が楽しい！選手たちの姿に毎日ワクワクをもらっています。さて、今日から埼玉も緊急事態宣言です。自分の外側のざわざわに心まで大揺れにならないようにヨガの時間で体と心...
2021.08.01 14:342021.10.3(日)／体力&代謝UP!筋トレ講座有酸素運動、ストレッチ、そして筋トレ。この3種類をバランスよく行うことが運動の肝なのだそうです。でも、筋トレって何をやっていいのかわからない～！そう思う方に特におススメです！ソーシャルディスタンスを取りながらみんなでしっかり体を動かしましょう！オンラインでも大人気の「きょんさんの...
2021.08.01 13:042021年8月のクラススケジュール（変更あり）8月2日～31日、埼玉県は緊急事態宣言となります。とても残念ですが、対面クラスはすべてお休みいたします。対面クラスお休みに伴い、NYOGA@Zoom（オンライン）の時間も一部追加・変更させていただきます。暑い時期なので、快適なご自宅でじっくりヨガしましょう。＝＝＝【NYOGA@Z...
2021.07.19 00:25無料クラス／2021.7.22(木)お休み前のヨガ今週末は4連休ですね。そして、今週は全国的にあっつーーーーい毎日になりそうです。連休初日の夜、NYOGAでゆるゆるとしませんか。ほぐして伸ばしてゆるめて、少しばかり呼吸を深めてあとはガイドを聞きながらおやすみタイム。夜なので、画面オフもOK。リラックスしてご参加ください。NYOG...
2021.07.11 08:122021.8.7(土)浜松町クラス休講のお知らせオリンピックを前に、東京都に緊急事態宣言が出てしまいました。そのため、8月7日の浜松町(大門)クラスは休講とさせていただきます。ワクチン接種もぼちぼち進んでいます。早く安心して対面クラスができる日を楽しみに、今はもう少しの辛抱です。そろそろ梅雨明けでしょうか。夏がやってきますね。...
2021.07.01 05:00【7/11更新】2021年9月までのスケジュール【7/11更新しました】関東地方も梅雨入りです。低気圧が続くと、腕がもったりと重くなる感じがします。同じように感じる方もいるかもしれませんね。私は肩を回したり、手を持ち上げてぶらぶら揺すると、軽くなります。ちょっとした不調が解消できる自分なりのケアを知っていると安心していられます...
2021.06.29 22:242021.9.5(日)大宮／体力&代謝UP!筋トレ講座ワクチン接種が進んでいますが、もう少し続きそうな自粛期間。運動不足で筋力ダウンしていませんか？がんの治療で、体力が落ちていませんか？ソーシャルディスタンスを取りながらみんなで体を動かしましょう！オンラインでも大人気の「きょんさんの筋トレ」講座、9月も対面クラスを開催します（8月は...
2021.06.14 14:202021.6.6(日)、7.4(日)筋トレ講座（対面：大宮）続くコロナ禍、筋力ダウンしていませんか？がんの治療で、体力が落ちていませんか？ソーシャルディスタンスを取りながらみんなで体を動かしましょう！オンラインでも大人気の「きょんさんの筋トレ」講座、6月、7月連続でオフライン（対面）で開催します。自宅でもできる筋トレ、強度調整の方法なども...
2021.05.24 00:08【5/24更新】2021年8月までのスケジュール【5/24更新しました】今年は梅雨が早いみたいですね。関東地方も梅雨のような天気が続いています。なんとなく、からだがだるーっと感じる時も胸を広げて腕を伸ばして深呼吸するとしゃっきりすっきりします。試してみてくださいね。ワクチン接種も始まっていますがまだまだコロナの影響下。埼玉県内...
2021.04.29 04:39【4/29更新】2021年5月～6月スケジュール【4/29更新しました】本日よりGW。でも、東京は緊急事態宣言下、我が家も「まん延防止等重点措置」対象区域です。おうちや近場でのんびりと過ごす連休になりそうですね。現在、対面クラスは開催の予定ですが、状況によって判断します。中止の場合にはホームページ等でお知らせします。6月まで予...
2021.03.28 06:26【3/28更新】2021年4月～5月スケジュール【3/28更新しました】緊急事態宣言が解除されましたー！もちろんもちろん、まだまだ注意は必要ですが対面クラスを再開しています。ソーシャルディスタンスを取りつつそれでも顔を見合わせて話せるうれしさ。体調がいまいちでもほんとにマイペースで参加できてどこにいてもつながれるオンライン。「...
2021.03.11 11:24【3/11更新】2021.3月～5月NYOGA・NYOGA@Zoomスケジュール【3/11更新しました】10年前、何をしていましたか？この日のことだけははっきり覚えている人が多いのではないかと思います。今日の午前中はオンラインでの筋トレでした。参加者さんから「防災も体が資本」という言葉をいただきました。本当にその通りだな…と感じました。みんなで一緒に楽しみな...