【6/17更新】2024年9月までのスケジュール

<6/17変更点>
1)オンライン:7月7日(日)と14日(日)の予定を変更しました
 ※筋トレ:7/14(日)→7/7(日)へ
 マットでヨガ・ループ:7/7(日)→7/14(日)へ

2)7月以降オンライン筋トレは【9:00~10:00】開催となります

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紫陽花がきれいな季節になりました。

がんの診断や治療で縮こまった体と心を、ゆったりゆるめませんか。

対面クラス(埼玉県内・都内)とオンラインでクラスを行っています。

ご参加のお問い合わせもお気軽にどうぞ。


オンラインクラス7月までのスケジュール決定しました。

埼玉県内クラスは9月まで、都内クラス8月までスケジュール決定しています。

オンラインのフリーパスは8月分まで受付中です。

各クラスのご案内(料金・会場など)

スケジュール

★ご予約⇒リピーター用初めての方用

オンラインNYOGA@Zoom1ヶ月フリーパス

NYOGAのSNSなどリンク集

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◆会場でのNYOGA◆

<6月>

★6月22日(土)10:00~与野午前

<7月>

★7月2日(火)10:15~鴻巣午前

★7月6日(土)10:00~浜松町(大門)午前

★7月8日(月)10:00~与野午前

★7月15日(月祝)10:00~与野午前

<8月>

★8月3日(土)10:00~浜松町(大門)午前

★8月6日(火)10:15~鴻巣午前

★8月9日(金)10:00~与野午前

★8月24日(土)10:00~与野午前

<9月>※鴻巣はお休み・都内は調整中

★9月13日(金)10:00~与野午前

★9月28日(土)10:00~与野午前

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◆オンライン NYOGA@Zoom◆

※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)

 時々、おまけで顔ヨガプチレッスンを行っています

(都合により、日程・担当変更や追加の場合があります)

<6月>

★6月13日(木)21:30~お休み前のヨガ

★6月15日(土)14:00~【無料45分】椅子ヨガ

◎6月18日(火)10:00~筋トレ・体幹/Amy

★6月18日(火)14:00~椅子ヨガ

★6月20日(木)21:30~お休み前のヨガ

☆6月23日(日)10:00~椅子ヨガ/りさ

★6月27日(木)10:00~マットでヨガ

☆6月27日(木)21:30~お休み前のヨガ/みなこ

<7月>

★7月4日(木)21:30~お休み前のヨガ

★7月5日(金)10:00~椅子ヨガ

★7月7日(日)9:00~筋トレ・上半身/Amy

☆7月9日(火)10:00~マットでヨガ/みなこ

★7月9日(木)21:30~お休み前のヨガ

◎7月14日(日)10:00~マットでヨガ

★7月16日(火)10:00~椅子ヨガ

☆7月18日(木)21:30~お休み前のヨガ/みなこ

★7月20日(土)14:00~【無料45分】椅子ヨガ

◎7月23日(火)9:00~筋トレ・下半身/Amy

★7月25日(木)10:00~マットでヨガ

★7月25日(木)21:30~お休み前のヨガ

★7月27日(土)10:00~マットでヨガ

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◆顔ヨガオンライングループレッスン

表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」

身体の筋トレはするのに、顔はそのままで良いですか???

少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ!

私は写真写りと顔色がよくなりました(過去比)

★6月21日(金)8:00~

★7月5日(金)8:00~

★7月19日(金)8:00~

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◆ループエクササイズ/オンライン

ゴム製の専用ループを使ったエクササイズです。

筋トレしたりストレッチしたり、1回30分、ぎゅっと凝縮して行います。

毎月テーマを決めてエクササイズを行っています。

ゴムでできたループの力を借りて楽しく運動しましょー。

専用ループをご購入ください。

【購入申込みフォーム】

https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218

※初回のみ単発参加体験無料!(初回のみ専用ループなしでもOKです)

 単発1回800円/1ヶ月フリーパスあり(ループのみ1,500円・ヨガとセット3,000円)

<6月>

ループ/6月13日(木)20:45~

ループ/6月15日(土)15:00~

ループ/6月20日(木)20:45~

ループ/6月23日(日)9:00~

ループ/6月24日(月)9:00~

ループ/6月27日(木)9:00~

<7月>

ループ/7月4日(木)20:45~

ループ/7月9日(火)9:00~

ループ/7月14日(日)9:00~

ループ/7月16日(火)9:00~

ループ/7月20日(土)15:00~

ループ/7月25日(木)9:00~

ループ/7月25日(木)20:45~

ループ/7月27日(土)9:00~

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◆朝活!週3回のラジオ体操/参加費無料

がんになったら運動習慣をつけよう!ということで

毎週(月)(水)(金)朝6:15~Zoomでラジオ体操と

ちょこっと筋トレをやっています。

「起きられた時だけ参加」も大歓迎!

LINEオープンチャット(匿名で参加できるグループLINE)で

開催情報を配信しています。

▼オープンチャット「朝からラジオ体操!/NYOGA」

https://line.me/ti/g2/ySkxFS0mDHH18r3i9hAr2qmCy39KH3gWZw3aaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。

 恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります

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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント

Cava!のホームページでご案内しています

場所:下落合コミュニティセンター(与野駅西口徒歩2分)

・6月20日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語

・7月18日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語/14:00~再発転移のおしゃべり会ことのは

※8月はおしゃべり会も夏休みです

https://cava2011.localinfo.jp/

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お会いできるのを楽しみにしています。

Photo:あじさいの小径/飛鳥山公園

NYOGA*がんを体験された女性のためのヨガ*

がんと診断されて色々調べたら、体を動かすのがいいみたい。主治医に「運動してください」と言われた。 でも、運動が苦手だったり、何から始めていいかわからない方は「がんを体験された女性ONLYのヨガ教室・NYOGA」があります。 参加される方もインストラクターもがん体験者、安心してマイペースで参加していただけます。 さいたま・鴻巣・東京都内・オンラインで開催中です。

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