わくわくエアロ＆NYOGA　2020年1月～3月

2020年はオリンピックイヤーです。
体を動かすことに挑戦してみませんか。

2020年最初のクラスは【与野本町】でスタート、
3月までの予定が決まりました。

1月と2月は特別にMeguさんも加わって、エアロパートはふたりで担当します！
2倍楽しい贅沢なクラスですよ。ご参加お待ちしています^^

★乳がん体験者の女性限定です（他のがんの方はご相談ください）★

＜イベント詳細＞

【1月：与野本町】2020年1月12日(日)　10：00～11：30頃

場　所：さいたま市与野本町コミュニティセンター
　　　　　JR埼京線与野本町駅西口徒歩3分
　　　　　※改装工事中のため、駐車場は全面使用できません
http://www.saitama-culture.jp/yonocom/access.html

申　込：https://www.kokuchpro.com/event/wakuwaku200112/
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【2月：大宮】2020年2月16日(日)　10:00～11:30頃

場　所：さいたま市生涯学習総合センター
　　　　大宮駅西口徒歩5分　シーノセンタービル
　　　　9階レクリエーションルーム１
https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/3433432/class
※NYOGAの「大宮」と同じ施設の9階です
申　込：https://www.kokuchpro.com/event/wakuwaku200216/
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【3月：大宮】2020年3月8日(日)　10:00～11:30頃

場　所：さいたま市生涯学習総合センター
　　　　大宮駅西口徒歩5分　シーノセンタービル
　　　　9階レクリエーションルーム2
https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/3433432/class
※NYOGAの「大宮」と同じ施設の9階です
申　込：https://www.kokuchpro.com/event/wakuwaku200308/
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＜１～３月共通＞

参加費：1000円（当日お持ちください）

持ち物：運動靴・動きやすい服装（着替えは会場内で可能です）
　　　　汗拭き用タオル・飲み物（途中で飲みながら行います）
　　　　ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル
　　　　リラックスタイムに冷えないよう上着など体にかけるもの

＜注意！＞靴について
　　　　エアロは靴を履いて行います。
　　　　できるだけ室内履きを持ってきてください。
　　　　履いてきた靴でそのまま行う場合は、
　　　　靴底をきれいに拭いてからお入りください。
　　　　靴底を拭く雑巾は用意しておきます。
　　　　後半にヨガマットなどを床に直接敷くため、
　　　　極端に汚れている靴でのご参加はご遠慮ください。

主　催：Cava！～さいたまBEC～（連絡先はNYOGAです）

問合せ：nyoga.info@gmail.com　へ、メールでお願いします

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＜お願い＞
・主治医に運動の許可をいただいてください（口頭でOK）
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください