【2/18更新】2023年5月までのスケジュール
1月は行く、2月は逃げる、3月は去る?
あっという間に2月後半です。
オンラインクラス3月まで、
対面クラス5月までのスケジュールです。
オンラインのフリーパスは4月分まで受付中です。
3月からオンラインで「ループエクササイズ」クラス始めます。
初回は無料。2回目からは1ヶ月フリーパスでご参加ください!
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◆会場でのNYOGA◆
※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします
<2月>
★2月25日(土)10:00~与野午前
<3月>
★3月2日(木)10:00~与野午前
★3月4日(土)10:15~有楽町午前
★3月7日(火)10:30~鴻巣午前
★3月11日(土)10:00~浜松町/ひめトレ&ループエクササイズ
★3月25日(土)10:00~与野午前
<4月>※与野土曜クラスお休み
★4月1日(土)10:15~有楽町午前
★4月4日(火)10:30~鴻巣午前
★4月6日(木)10:00~与野午前
<5月>※与野平日クラスお休み
★5月9日(火)10:15~鴻巣午前
★5月13日(土)10:15~有楽町午前
★5月27日(土)10:00~与野午前
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◆オンライン NYOGA@Zoom◆
※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)
(都合により、日程・担当変更や追加の場合があります)
<2月>
☆2月20日(月)10:00~マットでヨガ/みなこ
★2月23日(木祝)10:00~【無料45分】椅子ヨガ
★2月23日(木)21:30~お休み前のヨガ
<3月>木曜が多いので、いつもよりちょっとお得!
★3月2日(木)21:30~お休み前のヨガ
◎3月5日(日)10:00~筋トレ:下半身/Amy
★3月5日(日)14:00~椅子ヨガ
☆3月7日(火)14:30~マットでヨガ/みかな
☆3月9日(木)21:30~お休み前のヨガ/みなこ
☆3月12日(日)10:00~マットでヨガ/鈴木理沙
★3月14日(火)10:00~椅子ヨガ
★3月16日(木)21:30~お休み前のヨガ
★3月18日(土)10:00~マットでヨガ
★3月21日(火祝)10:00~【無料45分】椅子ヨガ
★3月23日(木)10:00~マットでヨガ
★3月23日(木)21:30~お休み前のヨガ
★3月28日(火)10:00~マットでヨガ
★3月30日(木)21:30~お休み前のヨガ
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◆顔ヨガオンライングループレッスン
マスクの下のお顔、気になるところはありませんか?
表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」
少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ!
★2月24日(金)朝8:00~8:45
★3月3日(金)朝8:00~8:45
★3月17日(金)朝8:00~8:45
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◆ループエクササイズ
1回30~40分程度です。ループを使って楽しく運動しましょー。
専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218
※フリーパスのみとなります(初回のみ単発参加無料!)
★3月3日(金)21:00~21:40
★3月9日(木)20:45~21:15
★3月12日(日)9:00~9:35
★3月14日(火)9:00~9:40
★3月17日(金)21:00~21:40
★3月21日(火祝)9:00~9:40
★3月23日(木)9:00~9:40
★3月23日(木)20:45~21:15
★3月28日(火)9:00~9:40
◆朝活!週3回のラジオ体操/参加費無料
がんになったら運動習慣をつけよう!ということで
毎週(月)(水)(金)朝6:15~Zoomでラジオ体操をやっています。
「起きられた時だけ参加」も大歓迎!
LINEオープンチャット(匿名で参加できるグループLINE)で
開催情報を配信しています。
▼オープンチャット「朝からラジオ体操!/NYOGA」
※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。
恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります
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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント
Cava!のホームページでご案内しています
場所:下落合コミュニティセンター(与野駅西口徒歩2分)
・3月16日(木) 10:00~おしゃべり会Cava談語
14:00~再発転移のおしゃべり会ことのは
・4月20日(木) 10:00~おしゃべり会Cava談語
・5月18日(木) 10:00~おしゃべり会Cava談語
https://cava2011.localinfo.jp/
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世界が健やかで幸せでありますように。
お会いできるのを楽しみにしています。
Photo:我が家のはにぃ。とうっ!
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