【1/13更新】2023年3月までのスケジュール

2023年、今年もよろしくお願いします！

今年も健やかに、笑顔でいきましょう。

オンラインクラス2月まで、

対面クラス来年3月までのスケジュールです。

オンラインのフリーパスは2月分まで受付中です。

★各クラスのご案内（料金・会場など）

★スケジュール

★ご予約⇒リピーター用・初めての方用

★オンラインNYOGA＠Zoom1ヶ月フリーパス

★NYOGAのSNSなどリンク集

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◆会場でのNYOGA◆

※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします

＜1月＞

★1月28日(土)10:00～与野午前

＜2月＞

★2月2日(木)10:00～与野午前

★2月4日(土)10:15～有楽町午前

★2月7日(火)10:30～鴻巣午前

★2月11日(土祝)10:00～浜松町／ひめトレ＆ループエクササイズ※キャンセル待ち

★2月25日(土)10:00～与野午前

＜3月＞

★3月2日(木)10:00～与野午前

★3月4日(土)10:15～有楽町午前

★3月7日(火)10:30～鴻巣午前

★3月11日(土)10:00～浜松町／ひめトレ＆ループエクササイズ

★3月25日(土)10:00～与野午前

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◆オンライン　NYOGA＠Zoom◆

※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）

（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）

＜1月＞

★1月14日(土)午前10:00～マットでヨガ

☆1月16日(月)午後14:00～マットでヨガ／みなこ

★1月19日(木)夜21:30～おやすみ前のヨガ

◎1月22日(日)午前10:00～筋トレ「体幹」／Amy

☆1月24日(火)午前10:00～マットでヨガ／みかな

★1月26日(木)夜21:30～おやすみ前のヨガ

★1月29日(日)午前10:00～【無料45分】椅子ヨガ

＜2月＞

★2月2日(木)14:00～椅子ヨガ

★2月2日(木)21:30～お休み前のヨガ

★2月6日(月)14:00～マットでヨガ

☆2月9日(木)21:30～お休み前のヨガ／みなこ

★2月12日(日)10:00～マットでヨガ

☆2月13日(月)10:00～マットでヨガ／みかな

★2月16日(木)21:30～お休み前のヨガ

★2月18日(土)14:00～マットでヨガ

◎2月19日(日)10:00～筋トレ：上半身／Amy

☆2月20日(月)10:00～マットでヨガ／みなこ

★2月23日(木祝)10:00～【無料45分】椅子ヨガ

★2月23日(木)21:30～お休み前のヨガ

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◆顔ヨガオンライングループレッスン

マスクの下のお顔、気になるところはありませんか？

表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」

少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ！

★1月20日(金)朝8:00～

★2月10日(金)朝8:00～

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◆朝活！週3回のラジオ体操／参加費無料

がんになったら運動習慣をつけよう！ということで

毎週(月)(水)(金)朝6:15～Zoomでラジオ体操をやっています。

「起きられた時だけ参加」も大歓迎！

LINEオープンチャット（匿名で参加できるグループLINE）で

開催情報を配信しています。

▼オープンチャット「朝からラジオ体操！／NYOGA」

https://line.me/ti/g2/ySkxFS0mDHH18r3i9hAr2qmCy39KH3gWZw3aaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。

　恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります

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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント

Cava！のホームページでご案内しています

場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）

・1月19日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

・2月16日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

・3月16日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語
　　　　　　　14:00～再発転移のおしゃべり会ことのは

https://cava2011.localinfo.jp/

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世界が健やかで幸せでありますように。

お会いできるのを楽しみにしています。

Photo:NYOGAうさぎ年！