【11/18更新】2024年2月までのスケジュール


街がクリスマスムードになると、なんとなく慌ただしくなりますね。

2023年もあと1ヶ月半。

治療の最中にある方も、経過観察の方もどうぞNYOGAへお越しください。

慌ただしい時期だからこそ「がんばらない」ゆったり時間を過ごしましょう。

(ご参加にあたっては主治医にヨガを行う許可をもらってくださいね)


さて、オンラインクラス12月までのスケジュール決定しました。

さいたまクラスは来年2月まで、都内は1月までスケジュール決定しています。

オンラインのフリーパスは12月分まで受付中です。


各クラスのご案内(料金・会場など)

スケジュール

★ご予約⇒リピーター用初めての方用

オンラインNYOGA@Zoom1ヶ月フリーパス

NYOGAのSNSなどリンク集

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◆会場でのNYOGA◆

<11月>

★11月25日(土)10:00~与野午前

<12月>

★12月1日(金)10:00~与野午前

★12月5日(火)10:30~鴻巣午前

★キャンセル待ち12月9日(土)10:00~浜松町午前

★12月23日(土)10:00~与野午前

<1月>

★1月6日(土)10:00~浜松町(大門)/ひめトレ&ループ

★1月11日(木)10:00~与野午前

★1月13日(土)10:00~浜松町(大門)/NYOGA

★1月16日(火)10:30~鴻巣午前

★1月27日(土)10:00~与野午前

<2月>

★2月1日(木)10:00~与野午前

★2月6日(火)10:30~鴻巣午前

★2月24日(土)10:00~与野午前


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◆オンライン NYOGA@Zoom◆

※単発参加も大歓迎です!(単発1回1,000円)

(都合により、日程・担当変更や追加の場合があります)

<11月>

★11月23日(木祝)10:00~ マットでヨガ

★11月23日(木祝)21:30~ お休み前のヨガ

☆11月30日(木)14:00~ マットでヨガ/みなこ

★11月30日(木)21:30 お休み前のヨガ

<12月>

★12月2日(土)10:00~マットでヨガ

◎12月3日(日)10:00~筋トレ(下半身)/Amy

★12月7日(木)10:00~椅子ヨガ

★12月7日(木)21:30~お休み前のヨガ

☆12月10日(日)10:00~マットでヨガ/リサ

★12月14日(木)10:00~マットでヨガ

☆12月14日(木)21:30~お休み前のヨガ/みなこ

★【無料】12月16日(土)14:00~椅子ヨガ45分

☆12月18日(月)10:00~マットでヨガ/みかな

★12月21日(木)21:30~お休み前のヨガ

◎12月24日(土)10:00~筋トレ(体幹)/Amy

★12月26日(火)10:00~椅子ヨガ

★12月28日(木)21:30~お休み前のヨガ

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◆顔ヨガオンライングループレッスン

表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」

身体の筋トレはするのに、顔はそのままで良いですか???

少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ!

私は写真写りと顔色がよくなりました(過去比)

★12月4日(月)8:00~

★12月15日(金)8:00~

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◆ループエクササイズ

1回30分です。毎月テーマを決めてエクササイズを行っています。

ゴムでできたループの力を借りて楽しく運動しましょー。

専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218

※初回のみ単発参加体験無料!(初回のみ専用ループなしでもOKです)
 単発1回800円/1ヶ月フリーパスあり(ループのみ1,500円・ヨガとセット3,000円)

<11月>

ループ/11月23日(木祝)20:45~

ループ/11月30日(木)9:00~

<12月>

ループ/12月2日(土)9:00~

ループ/12月7日(木)20:45~

ループ/12月10日(日)9:00~

ループ/12月14日(木)9:00~

ループ/12月16日(土)15:00~

ループ/12月18日(月)11:15~

ループ/12月21日(木)20:45~

ループ/12月26日(火)9:00~

ループ/12月28日(木)20:45~

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◆朝活!週3回のラジオ体操/参加費無料

がんになったら運動習慣をつけよう!ということで

毎週(月)(水)(金)朝6:15~Zoomでラジオ体操をやっています。

「起きられた時だけ参加」も大歓迎!

LINEオープンチャット(匿名で参加できるグループLINE)で

開催情報を配信しています。

▼オープンチャット「朝からラジオ体操!/NYOGA」

https://line.me/ti/g2/ySkxFS0mDHH18r3i9hAr2qmCy39KH3gWZw3aaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。

 恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります

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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント

Cava!のホームページでご案内しています

場所:下落合コミュニティセンター(与野駅西口徒歩2分)

・12月21日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語

・1月18日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語

・2月15日(木)10:00~おしゃべり会Cava談語

https://cava2011.localinfo.jp/

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日々心穏やかに過ごせますように。

お会いできるのを楽しみにしています。

Photo:クリスマスカラーのアヒージョ。デイキャンプ料理♪

NYOGA*がんを体験された女性ONLYのヨガ*

がんを体験された女性ONLYのヨガ教室です。 参加される方もインストラクターもがん体験者! ココロとカラダを見つめる時間をご一緒に。 さいたま・川口・鴻巣・東京都内で開催中です♪ 時々ウォーキングなどの運動イベントもやってます!

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