【5/23更新】2023年7月までのスケジュール

スケジュールを立てていると

「え！もう7月のこと？」と

時の速さに毎月びっくりしてしまいます。

ついつい先のことばかり追いかけてしまうけれど

ヨガで「今」をしっかり味わっていきたいです。

オンラインクラス6月までのスケジュール決定しました。

対面クラスは7月までスケジュール決定しています。

オンラインのフリーパスは6月分まで受付中です。

★各クラスのご案内（料金・会場など）

★スケジュール

★ご予約⇒リピーター用・初めての方用

★オンラインNYOGA＠Zoom1ヶ月フリーパス

★NYOGAのSNSなどリンク集

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◆会場でのNYOGA◆

※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします

＜5月＞※与野平日クラスお休み

★5月27日(土)10:00～与野午前

＜6月＞

★6月2日(金)10:00～与野午前

★6月3日(土)10:00～浜松町午前

★6月6日(火)10:30～鴻巣午前

★6月11日(日)10:00～与野午前

＜7月＞

★7月1日(土)10:00～浜松町（大門）午前

★7月4日(火)10:30～鴻巣午前

★7月6日(木)10:00～与野午前

★7月8日(土)10:00～浜松町（大門）午前
　※ひめトレ＆ループエクササイズです

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◆オンライン　NYOGA＠Zoom◆

※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）

（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）

＜5月＞

★5月18日(木)21:30～お休み前のヨガ

★5月20日(土)14:00～【無料45分】椅子ヨガ

★5月25日(木)10:00～マットでヨガ

☆5月25日(木)21:30～お休み前のヨガ／みなこ

★5月28日(日)10:00～マットでヨガ

☆5月30日(日)14:00～マットでヨガ／みかな

＜6月＞※一部日程変更しています5/23更新

★6月1日(木)21:30～お休み前のヨガ

★6月8日(木)10:00～椅子ヨガ

★6月8日(木)21:30～お休み前のヨガ

★6月11日(日)14:00～マットでヨガ

★6月13日(火)10:00～マットでヨガ

★6月15日(木)21:30～お休み前のヨガ

★6月17日(土)14:00～【無料45分】椅子ヨガ

◎6月18日(日)10:00～筋トレオンライン（下半身）／Amy

★6月22日(木)10:00～椅子ヨガ

☆6月22日(木)21:30～お休み前のヨガ／みなこ

☆6月24日(土)10:00～マットでヨガ／鈴木理沙

★6月27日(火)10:00～椅子ヨガ

☆6月29日(木)10:00～マットでヨガ／みかな

★6月29日(木)21:30～お休み前のヨガ

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◆顔ヨガオンライングループレッスン

マスクの下のお顔、気になるところはありませんか？

表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」

少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ！

★5月12日(金)8:00～8:45

★5月26日(金)8:00～8:45

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◆ループエクササイズ

1回30分程度です。毎月テーマを決めてエクササイズを行っています。

ゴムでできたループの力を借りて楽しく運動しましょー。

専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218

※初回のみ単発参加無料！

＜5月＞

★5月18日(木)20:45～

★5月20日(土)15:00～

★5月25日(木)20:45～

★5月28日(日)9:00～

★5月30日(火)15:15～

＜6月＞

★6月2日(金)21:00～

★6月8日(木)20:45～

★6月13日(火)9:00～

★6月15日(木)20:45～

★6月17日(土)15:00～

★6月22日(木)20:45～

★6月24日(土)9:00～

★6月27日(火)9:00～

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◆朝活！週3回のラジオ体操／参加費無料

がんになったら運動習慣をつけよう！ということで

毎週(月)(水)(金)朝6:15～Zoomでラジオ体操をやっています。

「起きられた時だけ参加」も大歓迎！

LINEオープンチャット（匿名で参加できるグループLINE）で

開催情報を配信しています。

▼オープンチャット「朝からラジオ体操！／NYOGA」

https://line.me/ti/g2/ySkxFS0mDHH18r3i9hAr2qmCy39KH3gWZw3aaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。

　恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります

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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント

Cava！のホームページでご案内しています

場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）

・6月15日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

・7月20日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語／14:00～再発転移のおしゃべり会「ことのは」

※8月は夏休みをいただきます

https://cava2011.localinfo.jp/

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世界が健やかで幸せでありますように。

お会いできるのを楽しみにしています。

Photo:庭のアジサイが咲き始めたー