【2/18更新】2023年5月までのスケジュール

1月は行く、2月は逃げる、3月は去る？

あっという間に2月後半です。

オンラインクラス3月まで、

対面クラス5月までのスケジュールです。

オンラインのフリーパスは4月分まで受付中です。

3月からオンラインで「ループエクササイズ」クラス始めます。

初回は無料。2回目からは1ヶ月フリーパスでご参加ください！

★各クラスのご案内（料金・会場など）

★スケジュール

★ご予約⇒リピーター用・初めての方用

★オンラインNYOGA＠Zoom1ヶ月フリーパス

★NYOGAのSNSなどリンク集

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◆会場でのNYOGA◆

※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします

＜2月＞

★2月25日(土)10:00～与野午前

＜3月＞

★3月2日(木)10:00～与野午前

★3月4日(土)10:15～有楽町午前

★3月7日(火)10:30～鴻巣午前

★3月11日(土)10:00～浜松町／ひめトレ＆ループエクササイズ

★3月25日(土)10:00～与野午前

＜4月＞※与野土曜クラスお休み

★4月1日(土)10:15～有楽町午前

★4月4日(火)10:30～鴻巣午前

★4月6日(木)10:00～与野午前

＜5月＞※与野平日クラスお休み

★5月9日(火)10:15～鴻巣午前

★5月13日(土)10:15～有楽町午前

★5月27日(土)10:00～与野午前

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◆オンライン　NYOGA＠Zoom◆

※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）

（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）

＜2月＞

☆2月20日(月)10:00～マットでヨガ／みなこ

★2月23日(木祝)10:00～【無料45分】椅子ヨガ

★2月23日(木)21:30～お休み前のヨガ

＜3月＞木曜が多いので、いつもよりちょっとお得！

★3月2日(木)21:30～お休み前のヨガ

◎3月5日(日)10:00～筋トレ：下半身／Amy

★3月5日(日)14:00～椅子ヨガ

☆3月7日(火)14:30～マットでヨガ／みかな

☆3月9日(木)21:30～お休み前のヨガ／みなこ

☆3月12日(日)10:00～マットでヨガ／鈴木理沙

★3月14日(火)10:00～椅子ヨガ

★3月16日(木)21:30～お休み前のヨガ

★3月18日(土)10:00～マットでヨガ

★3月21日(火祝)10:00～【無料45分】椅子ヨガ

★3月23日(木)10:00～マットでヨガ

★3月23日(木)21:30～お休み前のヨガ

★3月28日(火)10:00～マットでヨガ

★3月30日(木)21:30～お休み前のヨガ

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◆顔ヨガオンライングループレッスン

マスクの下のお顔、気になるところはありませんか？

表情筋を鍛えてストレッチする「顔ヨガ」

少人数なので、よりしっかりとお顔を動かせますよ！

★2月24日(金)朝8:00～8:45

★3月3日(金)朝8:00～8:45

★3月17日(金)朝8:00～8:45

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◆ループエクササイズ

1回30～40分程度です。ループを使って楽しく運動しましょー。

専用ループをご購入ください。
【購入申込みフォーム】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/442fee61769218

※フリーパスのみとなります（初回のみ単発参加無料！）

★3月3日(金)21:00～21:40

★3月9日(木)20:45～21:15

★3月12日(日)9:00～9:35

★3月14日(火)9:00～9:40

★3月17日(金)21:00～21:40

★3月21日(火祝)9:00～9:40

★3月23日(木)9:00～9:40

★3月23日(木)20:45～21:15

★3月28日(火)9:00～9:40

◆朝活！週3回のラジオ体操／参加費無料

がんになったら運動習慣をつけよう！ということで

毎週(月)(水)(金)朝6:15～Zoomでラジオ体操をやっています。

「起きられた時だけ参加」も大歓迎！

LINEオープンチャット（匿名で参加できるグループLINE）で

開催情報を配信しています。

▼オープンチャット「朝からラジオ体操！／NYOGA」

https://line.me/ti/g2/ySkxFS0mDHH18r3i9hAr2qmCy39KH3gWZw3aaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

※登録できない方は「ラジオ体操参加希望」と記載してメールください。

　恐縮ですがスケジュール変更時は、オープンチャットでのお知らせとなります

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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント

Cava！のホームページでご案内しています

場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）

・3月16日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

　　　　　　　14:00～再発転移のおしゃべり会ことのは

・4月20日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

・5月18日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

https://cava2011.localinfo.jp/

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世界が健やかで幸せでありますように。

お会いできるのを楽しみにしています。

Photo:我が家のはにぃ。とうっ！