【7/14更新】2022年9月までのスケジュール

たくさん雨が降ったり、気温差が激しかったり

心を揺らすニュースが飛び込んできたり

自律神経も大忙しのこの頃ですね。

それでなくても、心が揺れることの多い、

がん経験者のわたしたち。

ちょっと心の波が荒くなってるなぁと感じたら

ヨガ始めてみませんか。

　意識して呼吸する。

　心を「今」におく。

　自分を丁寧に扱ってあげる。

ポーズしなくても、充分、ヨガです。

普段、ちょびっと思い出してください。

心の波を穏やかに。一息、深呼吸しましょー。

対面クラスは9月まで、

オンラインは8月までのスケジュールを決めました。

オンラインのフリーパスも受付中です。

★各クラスのご案内（料金・会場など）

★スケジュール

★ご予約⇒リピーター用・初めての方用

★オンラインNYOGA＠Zoom1ヶ月フリーパス

★NYOGAのSNSなどリンク集

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◆会場でのNYOGA◆

※都合により、対面の夜クラスはしばらくお休みします

＜7月＞

★7月23日(土)10:00～与野午前

＜8月＞

★8月6日(土)10:15～有楽町午前※キャンセル待ち

★8月27日(土)10:00～与野午前

＜9月＞

★9月1日(木)10:00～与野午前

★9月3日(土)10:15～有楽町午前

★9月6日(火)10:30～鴻巣午前

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◆オンライン　NYOGA＠Zoom◆

※単発参加も大歓迎です！（単発1回1,000円）

（都合により、日程・担当変更や追加の場合があります）

＜7月＞

★7月14日(木)夜21:30～お休み前のヨガ

★7月18日(月祝)午前10:00～【無料45分】椅子ヨガ

★7月21日(木)夜21:30～お休み前のヨガ／みなこ

★7月22日(金)午前10:00～マットでヨガ

★7月28日(木)午前10:00～マットでヨガ／みかな

★7月28日(木)夜21:30～お休み前のヨガ

◎7月30日(土)午前10:00～筋トレ／きょん

★7月31日(日)午前10:00～マットでヨガ

＜8月＞

★8月4日(木)午前10:00～椅子ヨガ

★8月4日(木)夜21:30～お休み前のヨガ

★8月11日(木祝)午前10:00～【無料45分】椅子ヨガ

★8月11日(木)夜21:30～お休み前のヨガ

☆8月16日(火)午前10:00～マットでヨガ／みかな

★8月18日(木)夜21:30～お休み前のヨガ

◎8月19日(金)午前10:00～筋トレ／きょん

★8月21日(日)午前10:00～マットでヨガ

★8月25日(木)午前10:00～椅子ヨガ

☆8月25日(木)夜21:30～お休み前のヨガ／みなこ

★8月28日(日)午前10:00～マットでヨガ

★8月30日(火)午前10:00～マットでヨガ

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◆わくわく筋トレ（対面1時間）

詳細は予約ページでご確認ください

◎8月7日(日)10:30～大宮→予約※キャンセル待ち

◎9月4日(日)10:30～大宮→予約

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◆おしゃべり会など乳がん関連イベント

Cava！のホームページでご案内しています

場所：下落合コミュニティセンター（与野駅西口徒歩2分）

・7月21日(木)

　10:00～おしゃべり会Cava談語

　14:00～ことのは（再発転移経験者のおしゃべり会）

・9月15日(木)　10:00～おしゃべり会Cava談語

https://cava2011.localinfo.jp/

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世界が健やかで幸せでありますように。

お会いできるのを楽しみにしています。

Photo:今シーズン初かき氷。キャラメルバナナ。