3/6(日)・4/10(日)筋トレクラス（対面：大宮）

立春が過ぎて、暦の上ではすでに春。

薄着の季節ももうすぐです。

新型コロナウィルスの感染拡大が続いていて

運動不足も加速しているのではないでしょうか。

3月、4月も筋トレクラスを予定しています。

きょんさんの筋トレはわかりやすくて、何より楽しい！

楽しみながら、しっかり動ける体を作りましょう。

※コロナウィルスの感染状況によっては、休講またはオンラインに変更します

－－－

日　時：

2022年3月6日(日)　10:30～11:30頃⇒予約
※新型コロナまん延防止重点措置のためオンライン開催

2022年4月10日(日)　10:30～11:30頃⇒予約

場　所：さいたま市生涯学習総合センター

　　　　（シーノ大宮センタービル）9階レクリエーションホール

※会場は各クラス予約ページで確認してください

参加費：1,200円（当日お支払いください）

定　員：6名

持ち物：動きやすい靴・服装（着替えは会場内で可能です。更衣室はありません）

　　　　※下足でOKですが、靴裏をきれいに拭いてください（雑巾は用意してあります）

　　　　汗拭き用タオル・飲み物（途中で飲みながら行います）

　　　　ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル

講　師：きょんさん（パーソナルトレーナー・乳がん体験者）

主　催：Cava！～さいたまBEC～（連絡先はNYOGAです）

問合せ：nyoga.info@gmail.com　へ、メールでお願いします

**************************************************:

＜お願い＞

・主治医に運動の許可をいただいてください（口頭でOK）

・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください