2021.2.7(日)筋トレ講座開催します

寒い時期だからこそ
体を動かしましょう！

オンラインでも大人気の
「きょんさんの筋トレ」講座、2月も
オフライン（対面）で開催します。

自宅でもできる筋トレ、
強度調整の方法などもお伝えします。

感染予防対策で、定員を半分にしての開催です。

寒くて体も縮こまってしまう季節、
一緒に体を動かしませんか。

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日　時：2021年2月7日(日)　10:00～11:45頃

場　所：さいたま市生涯学習総合センター

　　　　（シーノ大宮センタービル）

9階レクリエーションホール2

参加費：1,200円（お釣りのないようご協力ください）

定　員：6名

持ち物：動きやすい靴・服装（着替えは会場内で可能です。更衣室はありません）

　　　　※下足のままでOKですが、運動靴でお願いします

　　　　汗拭き用タオル・飲み物（途中で飲みながら行います）

　　　　ヨガマットまたは床に敷いても良い大判バスタオル

講　師：きょんさん（パーソナルトレーナー・乳がん体験者）

申し込み：
https://reserva.be/nyoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=0ceJwztDQ3MTIDAARbAT4

※今回から予約システムをRESERVAに変更しました。
　満席の場合、キャンセル待ちはメールにてご連絡ください。

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＜お願い＞

・主治医に運動の許可をいただいてください（口頭でOK）
・無理はせず「マイペース」を守りながら行ってください

＜コロナ感染予防対策について＞

イベントに参加される方すべて、がん体験者です。
お互いの健康を守るために、下記のリンク先をお読みいただき、
感染予防にご協力お願いいたします。
https://nyoga-info.localinfo.jp/pages/4047908/covid19