がんになったら、ヨガしませんか

NYOGA（にょが）は、がんを体験した女性のためのヨガ教室です。

乳がんの方がほとんどですが、他のがんの方もお気軽にご参加ください。

参加される方もインストラクターもがん体験者！
動かしにくいところがあっても、ウィッグでも、気兼ねなくどうぞ。
治療に生活にがんばっている自分に充電してあげませんか。ゆったりのんびり、呼吸だけでもいいんです。

YOGAにくっついたNには３つの意味があります。
　乳がん（NYUUGAN）のN（乳がん体験者限定クラスからスタートしました）
　新しい（NEW）スタイルのヨガのN
　がんになってからの新しい（NEW）人生のN

「がん体験者さんだけの、新しいスタイルのヨガで、新しい人生を楽しんでほしい」という気持ちがこめられています。

詳しくはブログにて→こちら

がんを体験した人のためのヨガ？

がんの治療は気合い入れてがんばらなくちゃいけないことが多いですね。治療にも生活にもがんばっている自分に気づいていますか。リラックスを忘れていませんか。
張り詰めていたこころと体を、呼吸とやさしいポーズを行いながらゆるめます。NYOGAは、がんばらず、自分にたっぷり充電する時間です。

がんになってもあきらめない！「今」の自分に「ちょうど良く心地よい」できることを探します

がんになっても人生は続くから。体力は、治療の継続や予後の改善、これからの人生に役立ちます

がんになった人だからわかることもある。同じ経験をした仲間と話す(放す)のもヨガなのです

NYOGAクラスのご案内

■対面(会場開催)クラス　埼玉県内（与野・鴻巣）・都内
■ONLINEクラス　　　　Zoomにて開催　　　　　　　
※会場都合で開催日が変わる場合があります
「スケジュール」にてご確認ください

埼玉県内クラス
（与野・鴻巣）

■与野／平日・土曜　10:00～
※各月1回程度
■鴻巣／第１火曜　10:15～
＜参加費＞800円
※2回まではお試し料金　500円

東京都内クラス
（浜松町他）

■浜松町（大門）
第１or第２土曜　10:00～
※各月１～２回程度
＜参加費＞1,000円～1,500円
会場変更の場合は、金額が異なります

ONLINEクラス
（ZOOM使用）

月12～13回（筋トレ含む）
10:00～または14:00～
木曜夜21:30～
＜参加費＞
単発：1回1,000円
フリーパス（1ヶ月）：2,000円

初めての方／単発予約：対面・オンライン・顔ヨガ
リピーターの方／単発予約：対面・オンライン・顔ヨガ
オンライン1ヶ月フリーパス

上のボタンをクリックすると、予約フォームが開きます。
オンライン1ヶ月フリーパスは、初めての方もリピーターさんも
同じフォームからお願いします。

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【参加希望のクラス（日程と会場名）】
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【連絡先電話番号】
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【Cava(サヴァ)！～さいたまBEC～】

乳がんを体験された方が、「地元で気軽に笑顔で集まれる」場所を提供しています。毎月第3木曜日午前中におしゃべり会を開催してます（※日程はホームページにて）

【さいたまヨガ教室】

ヨガを気軽にはじめられる、やさしい教室です。
浦和、大宮、与野での教室開催中。
呼吸法～ヨガの基本ポーズと太陽礼拝～リラクゼーションを、お話をまじえながら行います。